Nu är det vinter. Den vita snön lyser upp vardagen. Det är dags att känna knarret under fötterna.
Tänk på att andas in och ut genom näsan både då du är inne och utomhus. Näsan filtrerar ,renar, fuktar och värmer upp luften på sin färd ner i lungorna. För många med astma eller annan lungsjukdom är den kalla [...]
Mediyoga är genom forskning sedan 1998 en etablerad terapiform. Det är en mjuk yogaform där medvetenhet är i fokus. Yogaformen har fått inspiration från både kundaliniyogan och från den holistiska österländska medicinen ayurveda.
Forskningsresultaten visar positiv effekt på bland annat oro, stress, ångest, depression, [...]
Då julen nalkas med allt var där ingår , glöm inte bort dig själv:
Ta hand om dej
Vill sända dig några ord, en hälsning, så att du minns att lyssna på dig själv och de behov som finns.
För bara du ka veta vad som är bäst för dig. När du skall ta emot -men även säga [...]