Mediyoga för återhämtning, balans i vardagen och ny energi

En dag för återhämtning, balans i vardagen och ny energi.

Vill du själv eller ditt företag

  • investera i ditt välmående, stöda för mer energi, koncentration,
  • verktyg för kroppen till självläkning,
  • ge tid för återhämtning,
  • helt enkelt, MÅ BRA.

Då är denna temadag det rätta för dig.

Vad är Mediyoga

Mediyoga är forskningsbaserad, etablerad terapeutisk yogaform som passar alla.

Med mjuka enkla rörelser, djupavslappning och meditation sätter Mediyoga igång kroppens självläkande system. Medveten andning är det centrala genom hela yogapasset, med övningar anpassade efter din förmåga just för stunden.

Övningarna kan utföras på yogamatta eller stol. Övningarna är långsamma och inkännande, utan krav eller prestation.

Endagskursen erbjuder

  • kunskap om hur stress och utmattning fungerar
  • Teori blandat med praktiska övningar
  • konkreta verktyg, råd och tips
  • yogaövningar och meditation

Program

  •   Vad är stress? Vad är det som händer i kroppen egentligen?
  •   Sömnsvårigheter – varför kan inte kroppen sova fast den är trött? Insomningstips.
  •   Enkla andnings- och yogaövningar som aktiverar och stärker kroppen.
  •   Matsmältning, nervsystemet och syreomsättningen. Hur påverkar det oss?
  •  Kost och näring – Hur påverkar det vi äter vår stressnivå?
  •  Ayurveda– en gammal känd holistisk läkekonst från Indien. Kunskapen om vår kroppskonstitution ger insikt om hurudan attityd, kost och livsstil som påverkar oss. Hur vi skapar balans genom den här kunskapen.
 Onsdagen den 5.2.2020 kl 9-15 

 

Plats: Villa Vinden

Observatoriegatan 2, IV vån    20700 Åbo

Kostnad: 90€ / per person

Betalning vid bokning innan kursen startar.

Lunch på Villa Vinden på egen bekostnad (10,50€ / 7,00€)

Meddela diet eller allergi.

Bindande anmälan och betalning senast 28.1.2020. Kontonummer för betalning ges via bekräftelse av anmälan.

ambackman62@gmail.com

050-5566420

Medamiyoga FO 2883717-9

 

 

Varmt välkommen till en dag som ger dej möjlighet till en varaktig livsstilsförändring!

Ann-Mari Backman

Diplomerad Mediyogaterapeut,

företagshälsovårdare, hälsovårdare, sjukskötare

 

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *