Vintern är här

Nu är det vinter. Den vita snön lyser upp vardagen. Det är dags att känna knarret under fötterna.

Tänk på att andas in och ut genom näsan både då du är inne och utomhus. Näsan filtrerar ,renar, fuktar och värmer upp luften på sin färd ner i lungorna. För många med astma eller annan lungsjukdom är den kalla luften på vintern utmanande. Testa på medveten andning endast genom näsan och känn hur det påverkar ditt välmående.

Ta hand om din näsa.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *